「樂施毅行者」── 共「行」進退

相信很多人跟筆者一樣，都聽過「毅行者」這個活動，但實際對它認識又有幾深呢？筆者是因為友人Kevin 於2016年參加了「樂施毅行者」 (以下簡稱「毅行」)，在社交媒體上追踪他整個活動的過程，才知道「毅行」絶對不是一個簡單的遠足活動。今期 ZA 誌就邀請了由澳門組隊到香港參加「樂施毅行者2016」的兩個隊伍「澳門彩虹馬」，其成員有 Kevin、Edmond、兩位香港隊友 (因身處香港未能接受訪問) 及「彩虹馬拉糕」，其成員有Alex、Vivi、Bee及Lucy，分享一下今次「毅行」的經歷和感受。

「樂施毅行者」原名「毅行者」，於1981年創辦，是香港最大型的遠足籌款活動，自1986年由樂施會承辦以來，先後有93,000多名參加者為這項活動合共籌得超過5億港元，以支持樂施會於全球各地推行扶貧救災及發展倡議工作，為不同地域、性別的貧窮人改善生活。「樂施毅行者2016」於11月18至20日舉行，今年共有4,581 位參加者成功走畢100公里，完成率為89%。

由於每年「樂施毅行者」的報名人數眾多，因此要透過抽籤來決定最後參加活動的隊伍，今年澳門跑團「彩虹馬拉松團」派出六個隊伍報名，其中有兩隊「澳門彩虹馬」及「彩虹馬拉糕」中籤，最後兩隊均成功完成「毅行」的挑戰。「彩虹馬拉糕」隊以36小時完成並籌得港幣20,660元，而「澳門彩虹馬」隊就以35小時17分完成並籌得港幣32,000元；另外，Patrick 和 Carrie 就作為兩個隊伍的支援人員參加。「樂施毅行者」設定籌款額達到32,000元，下一屆將獲得優先出賽的席位，由於「澳門彩虹馬」隊籌款額達標。因此，他們會積極考慮繼續參加下一年的「毅行」。

如何準備「樂施毅行者」？

每年的「樂施毅行者」由5月開始報名，活動形式是參加者必須四人組成一隊，日夜趕路，於48小時內橫越100公里的麥理浩徑。100公里，以澳門半島外圍大約13-14公里換算，就差不多要將澳門半島外圍走7-8次，還要全程山路，路況和天氣狀況不確定，今次「毅行」期間就試過於19號的清晨下了一場15分鐘的陣雨，足以令路況即時變差以及氣溫驟降，除此以外還要越過一個又一個的山頭，所以要在48小時內完成實在不容易，因此，充足的準備是必須的。

Patrick是今次發起參加「毅行」的人，但後來由於受了傷，由原為後備的 Kevin 於「毅行」舉行前一個多月臨時補上，而 Patrick 就繼續為兩隊作軍師及於「毅行」當天作為支援成員。Patrick 建議如果有意參加，半年前就應該開始準備，包括行程計劃和不同階段的練習。雖然他們本身是馬拉松跑手，一直都有鍛鍊體能，但始終路跑和跑山很不同，他們本身沒有行山經驗，因此特意安排時間到珠海板樟山作越野跑的訓練。

由於「毅行」參加人數眾多，因此大會安排了分批出發，所以參加者需按照自己的出發時間，擬定策略，今次「彩虹馬拉糕」的出發時間是活動第一天 (18號) 下午12點30分起步，「澳門彩虹馬」則是下午2點正，Patrick 定了今次的策略是不斷趕路，只通宵一個晚上 (即18號當晚)，然後根據這個部署，計算出當日的日間和夜間大約位於麥理浩徑的哪個目標路段，再到香港實地練習2個日間段和1個夜間段。他們於2016年8月20日開始第一次到香港進行實地訓練，除了練習的過程辛苦外，他們還需要先坐船過香港再轉車到達麥理浩徑的目標地段，按照之前的策略，每次練習3個路段，平均每次實地練習達30公里以上，務求在「毅行」舉辦前把整個麥理浩徑行完一次，訓練期間還要背着所需的物資。

「彩虹馬拉糕」的成員Alex笑說：「曾試過練習期間因帶去的水飲完，需要到燒烤場問人借水」，但他們都異口同聲表示雖然練習過程辛苦，但也發生過不少趣事，如練習期間經過一些村落，到小賣店買小食，又試過夜間練習適逢中秋節，預先帶同月餅去吃。由於不同於平地行走，加上路程遠，參加者還需要注意裝備，Patrick 說首先要選擇適合行山路的鞋，另外帶備行山杖，而一對或多對合適的襪子是十分重要的，Edmond補充：「比賽當日穿的襪不夠厚，中途生水泡，要隊友用指甲鉗幫我將水泡剪開，才可繼續比賽。」另外，Patrick表示由於步行時間長，「衣服中的摺位，包括大腿內側，褲頭，腳板底會因為長期磨擦而破皮，因此要帶備凡士林於中途搽抺。」

實戰「樂施毅行者」

「樂施毅行者」有個口號，就是：「四個人，八條腿，一條心」，可見整個活動很強調團隊精神，由於今次參加活動的兩支隊伍大部份為「彩虹馬拉松團」的成員，大家一早已經認識，並已建立良好的默契，因此整個過程都合作得很好，沒有爭拗。他們跟其他參賽者傾談下才得知，由於很難找到人陪跑100公里，唯有透過平台招募隊友，然後再各自訓練，有些隊伍甚至到活動當天才第一次見面。Alex表示，這個活動很強調團隊精神，因此隊伍最少要有3個人到齊檢查站報到才可以繼續下一個路段。他於2008年參加時就曾因為繼續參加的隊友不足而未能完成賽事。

在100公里的路程上，各個隊友都需要互相支持和配合。由於每個人的步速不一致，「彩虹馬拉糕」隊就採取分成兩小隊，2個隊友互相照應的策略，期間 BEE 就曾因下雨路滑「跣親」，幸好有隊友支持，一齊繼續路程。而「澳門彩虹馬」隊因為其中一個隊員速度很快，因此就分成一個和三個的隊形，速度快的隊友也不時回去確認另外三個隊友的狀況。Edmond 憶述夜晚的路好黑，必須要用頭燈才能看到路。不過由於成條行山徑都是人，每個人都開着頭上的小燈，所以不怕迷路，途中見到其他參賽者也會相互勉勵。

麥理浩徑全長100公里，分為10個路段，因此大會於麥理浩徑設置了九個檢查站，每個檢查站均設有急救站及廁所，同時供應飲用水及輕食，部份檢查站更會有贊助商提供的食物，亦有熱心市民自發性煲薑茶為各位毅行者提神。檢查站及終點亦安排了物理治療師及推拿師駐守，為有需要的參加者提供治療。Lucy 笑說雖然每個檢查站都有8-10張床和一些毛氈，但由於參加者人數眾多，所以「決斷地」向大會工作人員索取紙皮當床休息。而其實每個檢查站都相當熱鬧呢！

由於「毅行」籌辦多年，有良好口碑，因此得到很多贊助商的支持，Kevin對於第4個檢查站有贊助商提供響螺湯和燒賣印象特別深刻。而他們由於第一次參加，因此不知道檢查站已有完善的食物及飲品供應，BEE 笑說因此根據練習時的經驗，背了2升水作準備，但又怕後來的檢查站沒有供應，因此都沒有把水卸下。

雖然 Patrick 今次未能出賽，但他和另一位成員 Carrie 作為支援隊伍，為兩個隊伍作出配合及支持。他們擬定了於第1、3、6及8個檢查站為隊友作支援。雖然每個檢查站都有食物供應，但未必有隊員需要的物資，因此支援隊伍會準備正餐以及更換的衣物給隊員，Patrick補充：「始終比賽時間太長，不能單靠朱古力及麵包充飢，所以安排某幾個檢查站送上飯團同熱湯。而且考慮到會出汗，帶備更換的衣物亦是必須，包括內衣褲和襪都一併更換，我們再把污衣帶走，以盡量減輕隊員的行裝為主要目的。」今次亦多得一位任職物理治療師的朋友仗義幫忙，在檢查站為隊員按摩，利用用膳的時間舒緩肌肉疲勞，其中一位朋友就陪行第7段及第8段。」可見支援人員的出現對隊員的心理支持起了很大的作用，而作為支援隊伍，他們的工作量絶對不比參加者少，由於兩隊出發時間相差一個半小時，所以當支援隊伍照顧完第一隊後，很快第二隊便到來，完成後就要趕去下一個約定的檢查站再等第一隊到來，期間根本沒有時間休息，終點前還替隊友揹晒所有物資，等他們可以「衝」去終點，爭取更佳的時間紀錄！

感受「樂施毅行者」

Kevin：「我本身作為後備，之前都沒想過會出賽，所以疏於練習，直至賽前一個月 Patrick 通知我要頂替佢，我唯有頂硬上。整個過程最有印象是第7個檢查站後，登上大帽山的風景真的很靚，頓時所有的疲勞都一去而空。」他認為路跑跟今次「毅行」的跑山路不同，行山沿途會有不同的風景，而途中發生的事又難以預計，很具挑戰性。Vivi 也有同感，「我很鍾意越野跑那種未知和不確定性，山頭高低起伏，感覺就好似人生高高低低，但總會克服到，今次『毅行』的經歷，感到自己又作了新的嘗試。」因此，完成「毅行」後還她參加了香港另一個110公里的越野跑比賽。而 Lucy 和 Patrick 就反而喜歡街跑的感覺，因為街跑可以在已知的情況下控制不同的步速和策略，未來可能會專心路跑。Edmond 表示參加過毅行，才能體會團隊精神的重要性，一般的馬拉松或單車都是個人作賽，但毅行除了台前的4個隊員，幕後的支援人員也付出很多，沒有他們自己都未必可以順利完賽。Kevin 非常同意：「去到第8個檢查站，支援隊伍遞來一碗簡單的瘦肉粥，那一份的感動只有在毅行才能體會。」

另外，「樂施毅行者」近年已發展成為國際遠足籌款盛事，連同香港在內，今年於9個國家共15個地點舉行，包括澳洲、比利時、英國、法國、印度、日本、紐西蘭、西班牙，BEE 正計劃於2017年報名參加紐西蘭的毅行者。

「樂施毅行者」今年適逢35週年，主題為「毅行．傳承」，希望參加者繼續燃點「毅行」精神和熱情，感染身邊的人，確實筆者也被友人的堅持和克服困難的勇氣感染到，活動完成後，各個隊伍在呼籲身邊朋友在網上捐款支持其隊伍時，筆者立刻行動，雖然未能參加，但也希望可以透過捐款表達點點支持。而「樂施毅行者」一直堅持團隊精神的原因是在扶貧路上，往往會遇到很多困難和挑戰，單靠一人的力量是不夠的，一路上需要各人互相支持，共同面對，除了樂施會外，還需要當地社群和政府，以及每個人的共同努力下，才能夠將扶貧路一直走下去。

「樂施毅行者」網站：www.oxfamtrailwalker.org.hk/
「樂施毅行者」Facebook專頁：www.facebook.com/oxfamtrailwalkerhk/
「彩虹馬拉松團」Facebook專頁：www.facebook.com/rainbow.marathon

採訪：Cofuney、伯頓、笑皇子
撰文：Cofuney、笑皇子
設計：Yuzuman

(部分照片由受訪者提供)