心裡一直猶豫與掙扎，究竟專欄是否繼續下去，放棄還是堅持？堅持還是放棄？寫文章可以訓練整理自己思路，如何用有限的文字語言去表達無盡的想法，盡量做到「我手寫我心」。人不可能無時無刻處於正能量的狀態，總會有低潮的時候，最重要的是如何讓自己重新振奮起來，並從今次的低潮經驗中學習。每月一文，可以定時定候提醒自己停下來，好好觀察和留意日常的人事物，然後發現身邊每一個小改變和新嘗試，保持樂觀和正面，繼續活到老，學到老。
至於如何才能讓自己從低潮中重新振奮起來，可以參考以下的方向：
運動：很多研究已說明運動能夠為大腦製造胺多芬，讓人開心起來。出完一身汗，加速新陳代謝後，人也會變得更有精神和活力呢，運動類型不是重點，只要你喜歡和享受過程就足夠了。
看書：我會選擇看身心靈或自我管理範疇的書籍，有時候可以提醒自己什麼才是值得的、需要做的、想要做的，為生活加點鼓勵和重燃希望，讓人很想快點實行計劃。
聽歌：不論是心情煩躁或心情低落，皆不適宜再聆聽太嘈吵或太哀傷的音樂。這個時候，不妨聆聽一些較和諧、讓大腦放鬆的純音樂，如果毫無頭緒，那就搜尋「多巴胺」吧。
靜心：靜下來，什麼也不做，讓意識忽略外界的事物和環境，只專注於當下，專注每個呼吸，專注每個心跳。
收拾東西：清潔及整理舊物之後，很舒服的感覺會出現，就好像把身上的毒素也一掃而空，看著整潔的環境，心情也一定會更好。
做自己喜歡的事情：每個人在不同時候，喜歡做的事情都會不一樣，那就交給當下的自己決定，最重要是哄自己開心，也給自己一個大大的微笑吧。
人生不如意事十常八九，正因為有低谷，才顯得高山的宏偉和壯麗，讓我們一起欣賞人生中每個獨一無異的風景吧。
