相信最近最令大家關注的必定是新型冠狀病毒在澳門的情況，政府大力宣傳「請留家，勿聚集，同防疫」，除了購買日常用品和食物之外，大家都有好好做到安在家中嗎？
雖然外面的世界多姿多采，但是今次是一個難得的機會讓自我調適和感受在家千日好，在家裡可以做的事情何其多，今次別再以忙碌作為藉口了。
1. 清潔家居
2. 收拾及整理家中積存的東西
3. 整理錢包
4. 整理衣櫃和鞋櫃，認清自己擁有什麼才不會麻目消費
5. 好好睡覺和休息
6. 運動，包括有氧、伸展及肌肉訓練等
7. 做腹式呼吸
8. 跟家人聊天
9. 發現家人更多的好，表達謝意
10. 感受小孩的成長
11. 與朋友聯繫
12. 看書（實體書或電子書）
13. 看網上雜誌
14. 看電影／TED／電視劇等
15. 畫畫
16. 種植
17. 下廚，甚至研究新菜式
18. 探索各種食物的營養
19. 享受美食，慢慢咀嚼
20. 玩遊戲
21. 跳舞
22. 聽歌
23. 玩樂器
24. 計劃今年的安排及目標
25. 在線上學習一樣新東西
26. 寫日記
27. 自我反思，有什麼可以更進步
28. 思考生活如何可以更環保、更愛地球
29. 整理收入及開支賬目
30. 敷面膜
31. 按摩，按按手腳、耳朵等，特別是看完新聞後若出現焦慮或不安的情緒
32. 泡腳
33. 全身磨砂
34. 研究及善用本地的網上購物
35. 計劃好友今年的生日禮物
36. 為手機和電腦的資料備份
37. 清理手機不再使用的程式、社交媒體上不再使用的的群組等
38. 留意並參加比賽
39. 找一個你崇拜的人（例如你喜歡他的思考模式、創業構思等），追蹤他的最新消息
40. 若有宗教背景，為前線工作的人、澳門以至世界祈禱
41. …
大家能夠健健康康地安坐家中已是一件幸福和幸運的事，這都不是必然的，希望大家看完以上清單後，能夠有所啟發或延伸想到更多點子，一起善用這段時間，過得更有意義吧。
