首次約會，不論單方面或雙方面的好感，都暗示緊一段戀情可能有機會發展，過程中雙方也會暗地裏打量對方。以下青老師及 PHEROMONE 分別會列出男女在首次約會要注意的事及彼此雙方的期待，正所謂「有則改之無則加勉」，希望大家都可以有情人終成眷屬。
女方應注意事項：
穿着勿太性感
性感，足夠就好了。又露上又露下就太過了，稍稍露少少讓男人眼球多點刺激，之後讓他想看的更多：Ｐ
另一原因是你露太多會有一種對方覺得你隨便的錯覺。青老師明白女性扮靚穿着性感噴香水等等大多為滿足自己，因為扮靚令女性更有自信。可是有些男人就認為對方是色誘他。膚淺！
勿太過被動
千萬不可太過被動的意思是：等對方控制整個飯局。
等對方打開話題，對方問自己答等等，青老師明白女生會害羞，但 keep 住害羞你可能會錯失一個機會喔！
又或者等對方服侍你，等對方氹你笑，幫你盛菜，問你好吃嗎等等，甚至主動埋單而你卻覺得是應該的高高姿態，全因為對方約我。
其實女人可以主動話夾一半或者主動拿出銀包表示要付錢。如果對方真請大家吃飯就大方說聲謝謝也非常亮麗。
保持微笑
笑係一種武器，讓人覺得友善，想了解你更多。試幻想如果對方問問題而你沒太多表情回答，對方想問下去的興趣也大大減去。男人是需要一種優越感，即男人係需要讚，充滿笑微地讚他：「真係嫁？」、「你點知？」、「你好叻吖」，即時令對方對你大大加分。
女人的期待
雙方約會當然對對方也有期待，女人當然會期待男人能夠細心一點，問問女生「有甚麼想吃？」「冷氣會否太冷？」等細心行為，千萬別動不動就毛手毛腳，別以為主動埋單就可以「抽水」，這些女人都會記在心裏，扣對方的分數。
青老師語錄：「人的記憶主要停留在第一印象，首次約會很重要，做好自己本份，做不成戀人也可以做朋友。」
青老師鍾意男人，更鍾意留意男人，鍾意望下男女之間既互動；會睇AV唔會扮低B，少少咸扑扑脆，咪以為女人寫兩性代表隨便任性，期待文章與你有共鳴。
男方應注意事項：
地點顯示品味
與心儀異性第一次約會，挑選的地點能代表你的品味，以及你日常生活的模式。你要判斷女方會偏好平民化的體驗還是高檔次的享受，要是你日常並不常去酒店的高級餐廳，PHEROMONE 建議你還是選擇平民化特色小店，免得首次約會便給予對方一個美麗的誤會。加上現時澳門亦有不少特色咖啡店或餐廳，更能顯出你花心思挑選鮮為人知的地方與她約會，更添幾分神秘感和驚喜。
細節為你加分
在用餐的過程中，有很多細節位是可以為你加分的，你必須非常用心去注意對方的一些小動作。例如坐低之前，留意風口位，提示她或主動叫她坐另一個位；她掃一掃手臂，有可能是冷氣太凍，可以主動問她需不需要換位，或者給她點一杯熱水；留意她喜不喜歡食辣或者不吃某種肉類、細心幫她整理餐桌上的餐具等細節位，往往是女生最在意，亦是最容易加分的部分。
應大方主動
無論你們的約會由誰提出，在約會的過程中男方都應該盡量採取主動，主動可以表現出你是有主見、外向、關心別人的個性，但同時要注意女方的反應，主動問對方有沒有其他意見。有時不過問直接採取行動，會有一種浪漫的感覺，例如主動為對方披上外套，主動遞上紙巾，主動結帳。但必須留意對方的反應，因為一不小心就會變成大男人，可能會產生反效果。
切忌一輪咀
健談是好事，但大部分女方都討厭一輪咀，有你講無佢講的狀況。如何掌握呢？可以先從對方的喜好或工作環境尋找話題，主動提出一些疑問，先讓女方開口，再給予適量的回應。而且必須言之有物，不懂的事不妨直說自己不了解，切忌老作或識少少扮代表，因為你永遠不知道對方比你知道的是不是更多。PHEROMONE 就曾經見過一對約會的男女，男的一味老吹自己的政治觀點，而女方就一副中學生等落堂的表情。
男人的期待
女人會期待男人能夠細心，男人則會期待真心。男人絕對不介意為女方付出，無論是金錢、時間以及心意。但若果感受到女方一副「老馮」的態度，這種約會不會超過三次，因為大部分的男人都不願意當兵或者ATM。
PHEROMONE 語錄：「多花心思，注意細節，聆聽也是一種溝通，最重要是做真實的自己。」
Pheromone理性面，感性底。不愛讀書，愛文字。忠言逆耳，廢話少講。突破盲腸，點出真相
