跑步好悶的啊！

好多沒有接觸跑步的朋友，第一個印象就係覺得跑步很悶，我自己過往也是這樣的想法，心諗一個人「戇居居」咁向前跑，做著一樣的動作，沒有甚麼變化似的，所以，就算要在跑步機跑步，都要揀定睇下有咩片或劇睇，消磨一下時間。

不過，原來當開始了後，馬上發覺固有的想法有所改變，一是因為現時不論是身型、健康等眾多原因，身邊總有朋友有跑步的習慣或有間中跑一下，要約到朋友出來跑步比起其他球類活動或群體運動，要遷就多人的時間或找個合適的場地要容易得多，所以「怕悶」要「找腳」沒有想像中困難，而初接觸跑步，相信也不會以競技目標，緩步跑為主，要邊跑邊聊天相對也不難，時間自然易過。

二是現時耳機普遍，只要帶上耳機，伴隨音樂和節拍，不知不覺在播了2首歌（約7-8分鐘）已跑過了1公里（1K）了，這樣計算一下，10首歌後，已完成了5K，等於是在松山跑了近3圈了。

第三是作為初跑者，雖然我們跑的速度不快，以上邊提及約7分鐘-8分鐘跑1公里（即7-8分鐘1K）的速度，是大部份成年人稍為多跑幾次便能達到的目標，且我們不會一開始便是10公里15公里這樣跑，最初可能是2公里，之後慢慢增加至3公里、5公里，其實所用的時間也就是幾首歌的時間（約半小時至40分鐘），尤其選擇在相對安全的環境下（如松山、水塘、氹仔單車徑等），不用顧及過馬路和「睇車」，真的是放空一下聽幾首歌便跑完了，還未來得及「悶」已「結束」了。

當然，要踏出第一步去嘗試是最難的，總會有各種各樣的顧慮，除了「怕悶」，還有交通、裝備、補給等各種的考量，但可以說，要「起步」確是沒有想像中困難。