星期六, 十月 20, 2018
急救小冊子

隨着年齡、閱歷和見識的增長,意識到健康的重要性,如更注重運動、作息定時、飲食營養等,但無可避免的是意外,若真發生意外,急救知識就能大派用場。 報名學習急救的原因有多個:若身邊的親友不幸出事時而剛...
日出而作,日入而息,這是最近日出的時間,你起床了嗎?

最近需要處理的事情越來越多,與其跟時間競賽,倒不如跟它當個朋友,好好認識它,磨合後必能產生新火花。   適當調配 上天很公平,每人每日都有二十四小時,看你怎樣運用而已,五分鐘、...
有氧運動和肌力訓練的場地

自從中學畢業後,我的生活再沒有體育課,以前一星期一堂課也很不情願。最近自己卻報讀體適能課程,一星期三堂課,加上這幾年已在上拳擊健康舞,變成一星期四堂體育課,這是我人生中的第一次。我相信可以選擇自己有興...
其中三種身份:業餘運動員/導師/活動策劃

對於第一次見面或很久沒見的親友,最常被問的問題就是 “你做甚麼工作?” 說真的,有時我有點怕這類問題,因為我的工作不是簡單一兩句就能讓人明白。從另一角度來看,對方做甚麼工作,對你真的重要嗎?大家只是為...
這種舊式的戲票還有手寫的劃位,別有一番風味

人生只有一次,不能重來,有些事你不用親身上陣一試究竟,有時亦未必有這個機會。若果想從不同角度和方向去窺探人生的可能性,看電影是其中一個不錯的選擇。   到電影院看戲一直不算是便宜...
11 篇文章一覽

時間過得真快,這篇已是 “探索‧改變” 專欄的第十二篇文章,不經不覺我已在 ZA 誌寫了一年的文章,換句話說,堅持了一年每月寫一文的習慣。慶幸自己在一年前開始這個挑戰,讓文字為我的生命帶來更多的改變,...
煙三文魚炒蛋多士

從小到大,不論身處何地,我每天一定會吃早餐,若有天不吃早餐,反而令我不習慣,而且大部分情況下我都是在家吃完早餐再出門。   前菜 早上起來梳洗後,首先吃進肚裡的是一杯溫水,這杯...
靜心時,也可以想像令你心情愉快及放鬆的情景

我們總是不其然跟其他人比較,但總是按捺不住,或者說這是一種羨慕或渴望的表現吧。 他 / 她身材很好 (為甚麼我那麼胖呢?) 他 / 她常去吃美食 (甚麼時候我有機會去呢?) 他 / 她...

你最長能為一件事或一個目標堅持多久?堅持的動力可能來自你的熱誠、執、甚或願望,對於每個人來說,值得堅持的事都有所不同。這讓我想起幾個台灣學生意識到懂得游泳的重要性,堅持了數年爭取在學校開辦游泳...

姨甥女間中會到我家裡,她很喜歡不時走進房間找我。有一天,因為姊姊忙於工作,姨甥女待了一個下午,她一如既往在客廳和房間之間進進出出玩耍,她不經意地發現放在我房間門後的一堆廁紙筒,她給我的反應就像如獲至寶...