星期日, 一月 17, 2021

「沒有時間」及「減輕體重」,多屬香港人不常吃早餐的原因之二。但早餐確為我們每天力量的重要來源,它可為我們的精神體力打打氣。 日常在早上多趕著梳洗出門,早餐多會在外出購買,早餐的「三高」——高油高...

我們活在群居社會,個人與他人需互動且相連,人際關係是不可或缺的重要因素。 中國人素來相當重視和諧的鄰里關係。其中「睦鄰友好」及「遠親不如近鄰」,都是我們傳承的一種觀念。但隨著社會的快速發展及城市...

適量運動可促進我們身體健康。 恆常體能活動需要養成持之以恆的運動習慣。 運動提昇神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時不同變化的判斷能力,作出適時準確及迅速的反應;保持肌體生命活動的...