星期五, 九月 25, 2020

「沒有時間」及「減輕體重」,多屬香港人不常吃早餐的原因之二。但早餐確為我們每天力量的重要來源,它可為我們的精神體力打打氣。 日常在早上多趕著梳洗出門,早餐多會在外出購買,早餐的「三高」——高油高...

有時候會怪責自己,為什麼這件事情不能做得更好?或為什麼現在不能像過去一樣做到同樣的績效?我們的角色和責任隨着生活的不停改變而增多,我們需要學會如何平衡自己的心態和分配好時間,如果不能好好拿捏,只會弄垮...

我們活在群居社會,個人與他人需互動且相連,人際關係是不可或缺的重要因素。 中國人素來相當重視和諧的鄰里關係。其中「睦鄰友好」及「遠親不如近鄰」,都是我們傳承的一種觀念。但隨著社會的快速發展及城市...

適量運動可促進我們身體健康。 恆常體能活動需要養成持之以恆的運動習慣。 運動提昇神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時不同變化的判斷能力,作出適時準確及迅速的反應;保持肌體生命活動的...

之前度過了三個月足不出戶的日子,就像回歸了最簡單的生活,可以讓人好好思考什麼才是生活的基本需要,然後發現其他其實並不是那麼需要或重要,只是想要和物質慾望使然。 因為疫情關係,基本上每周會安排一次...

在家差不多三個月了,相信即使是已回公司上班的人,也在期望能夠回復正常生活吧,何況是一直在家的人呢? 最近浮現在腦海的就是:「若不再需要留家防疫,可以聚集,不再需要與人保持社交距離,那麼第一時間我...

在生命中出現過無數的人,哪一位是你所敬佩的?你會被他的思想和行為所吸引,有種莫名的崇拜感,間中會出現「若果我能夠像他一樣,這該有多棒」,甚至很羨慕他的成就。每次跟他聊天都會讓你充滿電似的,且有新的啟發...

相信最近最令大家關注的必定是新型冠狀病毒在澳門的情況,政府大力宣傳「請留家,勿聚集,同防疫」,除了購買日常用品和食物之外,大家都有好好做到安在家中嗎? 雖然外面的世界多姿多采,但是今次是一個難得...

日復一日的生活,若每天總是差不多,都是被一連串小事堆積起來而形成的生活,你會否只是生存,而非生活?踏入新的一年,想來點不一樣嗎?生活不應只為他人,更應為了自己,因為你的人生就只有一次,不能重來。 ...

現代人生活急速,特別是近年的澳門,街頭比以前擁擠,人多車多,不其然令人的壓力感提升,但如果每天的生活只有繁忙,很容易就變成忘記自己的人,適時讓自己停下來是必須的,環觀身邊的一切和機會,總能找到不同的方...