睡前的減肥小方法 (下)
按摩淋巴或輕力刮痧，舒壓消水腫
按摩可以減輕鎮痛、舒壓助眠，按摩淋巴腺較密集的脖子、腹部、小腿與鼠蹊部位甚至臉部，能引導身體排出囤積的毒素與水分，促進血液循環、改善水腫，向上輕力刮痧面部更能...
綠茶對抗壞膽固醇
壞膽固醇 (高密度脂蛋白– HDL) 偏高問題是現今社會很多人都有的慢性疾病問題，現在大部分都巿人每天最少有一餐在街外，甚至不好吃不吃！ 導致壞膽固醇偏高，壞膽固醇偏高會令血液變得黏稠，太黏稠的血液更...
紅魚子的神奇效果
不經不覺，話咁快就過了一個月，大家是否很期待紅魚子的神奇效果呢？在分享前為大家簡單介紹一下，紅魚子的珍貴程度吧！
筆者選用了ARTISTRY，是全球五大最暢銷的尊貴護...
為何從小需要開始鍛鍊體質
hi...又係時間動一動啦~
今次同大家講如何從小開始鍛鍊自己嘅小朋友。我本身好鐘意睇教育書尤其教小朋友嘅書，又一向鐘意去日本旅行而且非常欣賞當地嘅公民教育，所以近期...
不能莫視的雙手
上期說到面上的皺紋，你可以有方法處理！大家也不要忘了，除了我們的臉蛋會外露，你萬能的雙手也不要忽視它！十指不沾楊春水，大家都耳熟能詳，很多人以為雙手不做粗重功夫，不用做家務，就能保護雙手，當然，總比一...
對抗流感，要靠自身免疫力！
現在正值流感高峰，香港近期出現H3N2，全城恐慌，甚至癌細胞，也令人頭痛，但其實自己免疫力強就不用擔心！除了足夠休息和充足運動外，甚麼營養素可以幫助我們免疫系統呢？之前有看我文章都知道蛋白質、維他命C...
向鼻過敏說拜拜
春天到了！夏天即將來臨，轉季時有很多朋友向我訴苦，他們都有過敏性鼻炎的情況，常流鼻水、鼻塞等等問題，鼻敏感是都巿人常患問題，現在為大家細說一下怎樣解決鼻敏感！
過敏性...
金魚眼極速消退法
好多朋友都不敢睡前飲太多水，因為很怕眼腫，其實形成眼腫的情況有很多，可能是這幾天來月事睡得不好，也會形成金魚眼；也可能那陣子工作太忙，壓力太大，也會有影響呀！
網上有很多介紹可去眼腫的妙...
運動是一種快樂元素
為何會講快樂元素？唔知大家有冇聽過 “安多芬” ？其實安多芬係人類與生俱來的分泌，係身體內自製的嗎啡，係腦下垂體分泌出來嘅賀爾蒙，具有止痛作用，故大家日常出現損傷或撞傷後，能夠在短時間內不再感覺痛楚，...
八大致癌習慣，看看你中不中招 (上)
1. 喜歡吃滾燙的食物
很多醫學報導顯示，非常多的消化系統癌症患者中，尤其是食道癌和胃癌病患者，都有一個共同的喜好，就是特別喜愛吃滾燙的食物，有些人不但喜歡吃熱燙的飯菜，更非常喜愛喝非常熱燙的茶...
