星期五, 十二月 4, 2020

Hi!!各位讀者 又係講減肥修身時間啦~ 講吓自己嘅飲食習慣先~其實平日我都盡量食少d油膩野同甜野,早餐食麥皮及生果,食多d salad、肉、魚等等。晚餐前食少少野(toast, cake or ...

我們會老化,但想不想延緩衰老?這個不是夢,但首先要知道讓我們衰老的成因,對正下藥即可!   1) 空氣 ─ 空氣質素差會有大量游離基氧化我們細胞導致老化; 2) 食物 ─ 含毒...

又到夏天了,不論男男女女都希望在此段時間減肥,那現在先講講減肥的最基本原則吧!而這是很多人都忽略的。   肥胖是人體內的能量長期積累造成的,期望在短時間內消耗長期積累的多餘能量、...

前列腺 (PROSTATE) 是男士最重點要保護的器官之一,但經過年齡越來越大,男士的前列腺慢慢會退化,我們要好好注重這個器官。   前列腺位於膀胱與原生殖膈之間。前列腺底與膀胱...

營養學是一門很高深學問,一般人只以為是用來控制體重──減肥或增肥之用,其實營養學用途很廣,甚至能幫助解決大部分的都巿疾病。大部分都巿疾病的起因不外乎飲食問題、都巿壓力、空氣水質及食物污染等等,而部分問...

春到差不多要來了,有些人很害怕,不是害怕溫暖到來,而是皮膚敏感又來了!有些皮膚痕癢,更有些人覺得疼痛,為什麼皮膚會容易過敏呢?   導致即皮膚過敏的原因有許多,有的是室內新裝飾釋...

天氣轉冷了,通常大家都有一個借口來大吃大喝,就是冬天不吃飽就會感到寒冷。其實減肥無論什麼天氣,必須要吃得飽才能減得成功,不然很快捱不住而放棄。   天氣轉冷,熱的食物才能夠所謂“...

維他命C 是我們人體的必需營養素,一般人對維他命C的認識大概是它對我們的免疫系統有幫助;其實除了加強免疫力外,還有很多作用,例如它是製造腎上腺素的材料,應付壓力、增強和維持精子的活動能力、製造骨膠原,...

再見常病體質 ! 再見弱君 !   轉季了! 不時遇到一些客人是免疫系統比較弱的體質,大約每2~3個月便病倒一次,當然小病是福,但病到那麼頻密很明顯是免疫系統太弱,要有適當營養素...

肝臟不好,皮膚怎會好? 一個人皮膚好到怎麼地步也好,一個晚上不睡覺,早上起床後都會發現皮膚特別的差,所以肝臟對健康是非常重要的。   肝的功能有很多,如解毒功能、代謝、分泌膽汁等...