星期三, 十二月 12, 2018

高血壓有年輕化現象,但就算年輕也好,年紀大也好,遇到高血壓時應該立即改善飲食習慣,當然最好未有血壓高就要開始注意,所以都巿人應該時刻注意飲食,極大部分的血壓高是長期飲食錯誤引起,年齡大只是誘因,不要用...

hi...又係時間動一動啦~   今次同大家講如何從小開始鍛鍊自己嘅小朋友。我本身好鐘意睇教育書尤其教小朋友嘅書,又一向鐘意去日本旅行而且非常欣賞當地嘅公民教育,所以近期...

現今科技及醫療發達,很多問題都能找出成因,大多數情緒病的原因都是大腦分泌的內分泌失調而形成,但到底又是什麼原因導致內分泌失調?這個連很多專家都搞不清了。 例如思覺失調,這病症在生理病理學的研究上...

「均衡飲食」這四個字,每一個人都聽過它的重要性,但你又知不知道甚麼叫「均衡飲食」?很多人都知道現今社會的疾病大部分都是主要由長期膳食不當引起,例如糖尿病、心血管疾病、婦科病、自我免疫疾病、腸胃病等,醫...

春天來了,天氣溫度開始變熱,潮濕是少不免,這個季節很多人會感到容易累又無力,經常就算休息得夠不會長期容易累、精神難以集中等問題,可能有機會患了慢性疲勞症候群 (chronic fatigue synd...

懷孕保健對母體及胎兒的成長都非常重要,營養素就像汽車的零件,零件缺少了就會產生問題,所以營養素充足與否直接影響胎兒健康!現在醫學界越來越重視營養素對人體的健康,但仍然有很多時候都會忽視其重要性...

減重必須要控制適當飲食,但有時設計一些餐單又太費心機又費時,其實我們可以用科學些的方法 ─ 代餐,來解決這問題,就其字義上看,就是取代部分或全部正餐的食品。一種優質的代餐,應該是經過嚴格設計及提煉,集...

我經常說,有甚麼問題,先要搞清是甚麼原因導致;長出巨型暗瘡,其實原因有幾個,暗瘡長在不同位置其實也有不同的原因,不過首先分大小,現在這期先講大粒巨型暗瘡的多數原因。   巨型紅腫...

營養學是一門很高深學問,一般人只以為是用來控制體重──減肥或增肥之用,其實營養學用途很廣,甚至能幫助解決大部分的都巿疾病。大部分都巿疾病的起因不外乎飲食問題、都巿壓力、空氣水質及食物污染等等,而部分問...

想皮膚好? 蛋白質不可缺少! 皮膚差的問題不外乎毛孔粗大、暗瘡、印、色斑、太油、太乾等等,原因之一都是缺乏蛋白質,為什麼呢?   就算皮膚有以上問題,只要皮膚新陳代謝快,新細胞成...