星期二, 二月 19, 2019

老人家容易無記性,可能是認知障礙症先兆,有醫生指,現時雖然未有藥物有效治療,但攝取特定營養組合,比如地中海飲食及醫學食品,可減慢早期患者腦部萎縮,改善日常認知能力。 認知障礙症最最常見徵狀為記憶...

隱性飢餓?你知道是其麼嗎?原來經常在外吃飯,吃不夠蔬果的就會有機會有「隱性飢餓」問題!如果感覺飢餓、煩躁、嗜睡或餐後情緒低迷,這些都可能是供給身體的營養素和不足,是營養不良的一種跡象。營養不足或營養過...

歷來討論過很多很多我們人類健康的營養學知識和解決治療的方法,雖然大部份的人嘴巴裡口口聲聲說要吃得健康和注重健康,但發現大部份的人出現健康問題前也不太理會自己的飲食;相反,人們除了很注意嬰兒健康外,寵物...

之前曾跟讀者分享了有關如何選擇空氣淨化機 (如何選擇空氣淨化機),今期再補充多一點資料。每個人大約每天70%左右的時間留在室內環境,而且室內的空氣污染程度比室外高(這是很多人不知道的事實),室內的污染...

轉季了,早上起床或空氣質素變差時就打噴嚏不停,有人更出現鼻塞或鼻水流不停等現象;如有這些症狀出現,你可能有過敏性鼻炎 (鼻過敏) 了。   鼻過敏的患者經常會為頻繁地打噴嚏、流鼻...

夏天差不多又來了,你準備好 SHOW OFF 你的身材嗎?短袖或背心衣服、緊身衣褲、比堅尼等大派用場。但擔心過去冬天吃得太豐富?開始記得減肥飲食了,很多人以為多菜少肉便可以,但其實如何真正做到又健康又...

早餐是極之重要我想沒有人否定,沒吃早餐或早餐營養質量不好是導致各種亞健康疾病的原因之一,更會引起如腸胃不適、三高、肥胖、反應遲鈍、易疲勞、血糖不穩定等。高蛋白的早餐含優質的蛋白質,是製造血紅蛋白的原料...

春天到了,夏天將至,各位準備好換護膚品嗎?在天氣熱及潮濕時,不論男女都很怕出面油,因為很害怕臉部長出痘痘,怎樣搞是好呢? 討論到這一點,首先要明白為什麼我們臉部會出油?其實皮脂是用來預防細菌生長;及使...

現在正值流感高峰,香港近期出現H3N2,全城恐慌,甚至癌細胞,也令人頭痛,但其實自己免疫力強就不用擔心!除了足夠休息和充足運動外,甚麼營養素可以幫助我們免疫系統呢?之前有看我文章都知道蛋白質、維他命C...

維他命C 是我們人體的必需營養素,一般人對維他命C的認識大概是它對我們的免疫系統有幫助;其實除了加強免疫力外,還有很多作用,例如它是製造腎上腺素的材料,應付壓力、增強和維持精子的活動能力、製造骨膠原,...