星期五, 六月 22, 2018

夏天差不多又來了,你準備好 SHOW OFF 你的身材嗎?短袖或背心衣服、緊身衣褲、比堅尼等大派用場。但擔心過去冬天吃得太豐富?開始記得減肥飲食了,很多人以為多菜少肉便可以,但其實如何真正做到又健康又...

由於上一期的食水健康有很多朋友和讀者問到如何選擇好的淨水器設備,主要問不同水機各有銷售賣點和功能,問我怎樣才是最好,現在一一解答;首先不要信任怎麼樣的水對身體怎樣怎樣好,因為我們只需要乾淨沒雜質和細菌...

最近有Clients 向我訴苦, 說冬天到了, 皮膚變得很乾燥, 不但手腳變白龜裂又痕癢, 面部皮膚更乾得要死, 化妝後撲粉,  現在就從營養學角度解決此問題!   首先要了解, 為...

卵磷脂 (Lecithin) 的名稱是源自於希臘文Lekithos,其中的意思是 “蛋黃中含磷質的脂肪”,也就是 “卵磷脂” 名字的由來。卵磷脂亦叫做蛋黃素。很多人都會誤解卵磷脂是從蛋提煉出來的。卵磷...

天氣轉冷了,通常大家都有一個借口來大吃大喝,就是冬天不吃飽就會感到寒冷。其實減肥無論什麼天氣,必須要吃得飽才能減得成功,不然很快捱不住而放棄。   天氣轉冷,熱的食物才能夠所謂“...

點解要介紹黑糖? 尤其比女性?? 經痛應該係好多女性有嘅問題,止痛藥係最快有效的,但其實黑糖都對經痛有幫助,飲咗之後,我真係食少左止痛藥,另外,有一次好頭痛,竟然飲左熱水加黑糖後,過咗一陣痛楚過左!...

懷孕保健對母體及胎兒的成長都非常重要,營養素就像汽車的零件,零件缺少了就會產生問題,所以營養素充足與否直接影響胎兒健康!現在醫學界越來越重視營養素對人體的健康,但仍然有很多時候都會忽視其重要性...

乳酸菌 我們的消化道內有很多的細菌,分為益菌和害菌。他們的平衡有助維持消化道的正常運作,但萬一腸道積聚廢物越多,害菌的數量便會越來越多。生活壓力、飲食問題、便秘、空氣及食水問題等都會導致身體內毒...

春天來了,天氣溫度開始變熱,潮濕是少不免,這個季節很多人會感到容易累又無力,經常就算休息得夠不會長期容易累、精神難以集中等問題,可能有機會患了慢性疲勞症候群 (chronic fatigue synd...

hi......又係時候動一動啦~~~~~~~~~   每日我返工如果坐巴士都盡量早d落車、 行多d、行樓梯。原來呢d簡單運動係可以舒緩工作壓力。   根據...