星期四, 十月 29, 2020

春到差不多要來了,有些人很害怕,不是害怕溫暖到來,而是皮膚敏感又來了!有些皮膚痕癢,更有些人覺得疼痛,為什麼皮膚會容易過敏呢?   導致即皮膚過敏的原因有許多,有的是室內新裝飾釋...

早餐是極之重要我想沒有人否定,沒吃早餐或早餐營養質量不好是導致各種亞健康疾病的原因之一,更會引起如腸胃不適、三高、肥胖、反應遲鈍、易疲勞、血糖不穩定等。高蛋白的早餐含優質的蛋白質,是製造血紅蛋白的原料...

  睡得好對身體健康很重要,睡眠質量影響身體很多方面,例如神經系統、免疫系統、內分泌系統等,但你又知不知道掌握睡前十分鐘的黃金減肥時刻,能幫助你在睡夢中持續燃燒脂肪? &...

經常幾個小時才能入睡?你的神經系統已出現了問題,這是身體給你的一個警告信號,所以要學懂閱讀身體給你的信號,身體才能健康!   支持神經系統的營養素包括以下:維他命B雜、維他命C、...

春天到了!夏天即將來臨,轉季時有很多朋友向我訴苦,他們都有過敏性鼻炎的情況,常流鼻水、鼻塞等等問題,鼻敏感是都巿人常患問題,現在為大家細說一下怎樣解決鼻敏感!   過敏性...

中秋節又差不多到了,各式各樣的月餅熱銷,月餅是不健康的就每個人都清楚知道,但又不能避免月餅誘惑,那怎樣應對?現在讓我來與大家探討一下。 一個雙黃蓮蓉月餅熱量大約有800千卡、雙黃豆沙月餅約780...

聽見很多人說經常長口瘡,他們會經常抱怨:「為什麼有些人不停口地吃 “熱氣” 食物也沒事,為什麼我吃一點點也長?是我長得不好命嗎?」非也!非也!如何解決?首先要搞清楚原因是什麼。   常聽人...

現代人工作壓力大,消遣活動多,都巿人飲食偏向多肉、高飽和脂肪食物,加上應酬飲酒多,使得高尿酸血症成為盛行率高的慢性文明病。血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎,而導致「痛風」。然而,高...

「均衡飲食」這四個字,每一個人都聽過它的重要性,但你又知不知道甚麼叫「均衡飲食」?很多人都知道現今社會的疾病大部分都是主要由長期膳食不當引起,例如糖尿病、心血管疾病、婦科病、自我免疫疾病、腸胃病等,醫...

加班熬夜、上班壓力大、加上聖誕和年底大餐,肝臟大叫很痛苦!肝是人體負責代謝和解毒的最重要器官,所以如果肝臟休息不足、毒素偏高、又沒有足夠肝臟營養補給,就會造成肝臟受損,肝臟持續超量工作、攝取過多的油脂...