星期五, 十一月 24, 2017

壞膽固醇 (高密度脂蛋白– HDL) 偏高問題是現今社會很多人都有的慢性疾病問題,現在大部分都巿人每天最少有一餐在街外,甚至不好吃不吃! 導致壞膽固醇偏高,壞膽固醇偏高會令血液變得黏稠,太黏稠的血液更...

hi...又係時間動一動啦~   今次同大家講如何從小開始鍛鍊自己嘅小朋友。我本身好鐘意睇教育書尤其教小朋友嘅書,又一向鐘意去日本旅行而且非常欣賞當地嘅公民教育,所以近期...

現在正值流感高峰,香港近期出現H3N2,全城恐慌,甚至癌細胞,也令人頭痛,但其實自己免疫力強就不用擔心!除了足夠休息和充足運動外,甚麼營養素可以幫助我們免疫系統呢?之前有看我文章都知道蛋白質、維他命C...

春天到了!夏天即將來臨,轉季時有很多朋友向我訴苦,他們都有過敏性鼻炎的情況,常流鼻水、鼻塞等等問題,鼻敏感是都巿人常患問題,現在為大家細說一下怎樣解決鼻敏感!   過敏性...

為何會講快樂元素?唔知大家有冇聽過 “安多芬” ?其實安多芬係人類與生俱來的分泌,係身體內自製的嗎啡,係腦下垂體分泌出來嘅賀爾蒙,具有止痛作用,故大家日常出現損傷或撞傷後,能夠在短時間內不再感覺痛楚,...

1. 喜歡吃滾燙的食物 很多醫學報導顯示,非常多的消化系統癌症患者中,尤其是食道癌和胃癌病患者,都有一個共同的喜好,就是特別喜愛吃滾燙的食物,有些人不但喜歡吃熱燙的飯菜,更非常喜愛喝非常熱燙的茶...

最近有很多二十幾、三十歲的年輕人問我膝關節 “咯咯” 聲的問題,這個問題叫做退化性關節炎,一開始時只聞聲而沒有疼痛,慢慢便開始越來越痛,夠竟是什麼一回事?   其實我們吃過雞翅都...

  睡得好對身體健康很重要,睡眠質量影響身體很多方面,例如神經系統、免疫系統、內分泌系統等,但你又知不知道掌握睡前十分鐘的黃金減肥時刻,能幫助你在睡夢中持續燃燒脂肪? &...

維他命B雜對身體是非常重要的,上一次我們談及長口瘡的原因是身體缺乏維他命B雜所引致,缺乏B雜其實也是造成暗瘡的原因之一。   有些人經常問一個問題:「我用那麼多名貴的護膚產品、又有戒口、又...

現代人特別多病痛,尤其城市居住嘅人,食物太豐富又長期缺乏運動引致唔少疾病。   今次想同大家講其中被稱為 “富人病” ───腸病啦。隨着生活物質水平的提高,大城市嘅大腸病...

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