星期三, 八月 15, 2018

夏天差不多又來了,你準備好 SHOW OFF 你的身材嗎?短袖或背心衣服、緊身衣褲、比堅尼等大派用場。但擔心過去冬天吃得太豐富?開始記得減肥飲食了,很多人以為多菜少肉便可以,但其實如何真正做到又健康又...

老人家容易無記性,可能是認知障礙症先兆,有醫生指,現時雖然未有藥物有效治療,但攝取特定營養組合,比如地中海飲食及醫學食品,可減慢早期患者腦部萎縮,改善日常認知能力。 認知障礙症最最常見徵狀為記憶...

頸椎病從前是老人病,但在現今社會中已變為年輕人也有的看病。患者通常是經常用電腦、工作期間常要向下望、或經常看手機所引致,同一不正確姿勢超過半小時,一開始只感到肩膀痛、雙手痠麻而不以為意,但後來發現,手...

一天一驚心,最近每天看新聞報導都有流感在某學校爆發消息,流感傳染途徑主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沬將病毒傳播給其他人,接種疫苗是好的,但靠自我身體對抗力更好,所以想預防流感或對抗流感,主要必...

相信有很多人都有聽過Q10,在護膚品成份、甚至營養補充品也有,一般好處都是標榜對心臟好和抗氧化,其實諾貝爾獎得主 Linus Pauling 就曾說:「輔酶Q10是一種萬能營養素,能有效增加體能,保護...

冬天到了!注意補充充足水份,水份不足容易腎結石。突然痛起來要人命的泌尿結石,指的是發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位的結石。以上這些結石成因都是一樣,是常見的泌尿道疾病,平均每十人,就有一人曾受泌尿...

都巿人由於壓力、情緒、內分泌問題等種種原因導致睡眠不好,有些人很容易入睡,有些人卻花了兩小時也入睡不了,有些人睡了九小時也覺得沒精力,有些人卻睡了四小時也精力充沛,決定性在於能不能盡快進入深睡狀態,讓...

都巿人的中午飯通常在外食用,但多為不健康食物,我們沒可能經常選擇非常健康的食物,以下我為大家化解。當早餐或中午飯裡如果能夠吸收足夠的卵磷脂,不但可以化解餐中的飽和脂肪的問題,更可有意想不到的好處。 ...

乳酸菌 我們的消化道內有很多的細菌,分為益菌和害菌。他們的平衡有助維持消化道的正常運作,但萬一腸道積聚廢物越多,害菌的數量便會越來越多。生活壓力、飲食問題、便秘、空氣及食水問題等都會導致身體內毒...

之前曾跟讀者分享了有關如何選擇空氣淨化機 (如何選擇空氣淨化機),今期再補充多一點資料。每個人大約每天70%左右的時間留在室內環境,而且室內的空氣污染程度比室外高(這是很多人不知道的事實),室內的污染...