星期三, 十一月 25, 2020

擔心工作飯碗多過擔心疫情?現在的確是,有很多朋友現在放無薪假,出半月糧或被裁員結業影響,可能家庭開支,或者在月供樓宇按掲,很多朋友在苦惱中,導致睡眠質素大大下降,甚至失眠。睡眠質素極受壓力及思想性格影...

又到流感高峰期,加上新型傳染性病毒出現,根據世界衞生組織的風險評估,是次不明原因肺炎病例群組與一海鮮及活動物批發市場關連,顯示感染可能與接觸動物有關。外遊時應避免前往爆發肺炎的地區。不要接觸動物;不要...

健康要通過四大支柱來平衡,包括:充足睡眠、適量運動、樂觀心情、營養平衡,身體要健康必須要滿足此四大訴求,缺一不可。而頭三項是自己可以控制,不用太多知識也能自我滿足解決的,而後者就是一大專業課題...

現代人工作壓力大,消遣活動多,都巿人飲食偏向多肉、高飽和脂肪食物,加上應酬飲酒多,使得高尿酸血症成為盛行率高的慢性文明病。血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎,而導致「痛風」。然而,高...

從受孕到生育後餵哺母乳,媽媽的營養需求也隨之改變。有研究發現,大部分孕婦有機會缺乏某些營養成分,如蛋白質、葉酸和鈣等等,這些營養對於媽媽的健康和嬰兒的發展有著十分重要的角色。如何增加母乳中所含的營養,...

對於這個話題, 我總是不嫌其煩地提醒身邊各位女伴!!! 在你經痛時候絕對不能吃的食物有 (排名不分先後順序) 榜上有名的有: 朱古力、咖啡、奶茶、紅茶、 綠茶、抹茶、烏龍茶、冰凍飲料、...

在現今社會,細菌和病毒讓我們產生的疾病並不再可怕了,因為和科技醫學先進,人類不斷研發藥物及疫苗去對抗。但有些疾病我們無法用藥物去對付的,這就是慢性疾病了!而大部分的慢性疾病都是由長期的不好生活習慣而引...

「富貴包」個名好似很好聽?是其麼來的?原來是都市人很常見的肩頸問題,它是指在第七頸椎和第一胸椎有凸出的包塊。現代人經常低頭用電腦、手玩機都是「富貴包」形成的原因,有富貴包的朋友,容易出引起上背部廣泛酸...

現代人的飲食習慣大多以外食居多,營養也容易攝取不均,然而胎兒在生長發育的過程中,多元的營養素是不可或缺的,所以營養補充對懷孕媽媽來說格外重要! 整個懷孕的過程主要分三個階段,分別為第一孕期、第二...

產後的媽媽體力透支,身體很虛弱,為了把生育時消耗的元氣給補回來,一般都會大大進補,像是吃大量麻油雞或豬腳薑,或是為了「發奶」。但是傳統麻油雞或豬腳薑這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物,但也容易攝取過...