星期五, 三月 5, 2021

夏天到了,要SHOW 一SHOW 肌肉,過去談了很多減重減脂的文章,但其實需要增肌增重的人不少,也有很多人增不到重而感到煩惱。記得有一時期男士很流行韓國式的纖瘦,但現在很像不流行了,反而流行了增肌,每...

現在大部分人都知道水質的問題,所以家居飲用食水通常只有兩個選擇 —— 樽裝水和淨水器的水。樽裝或筒裝水其實不建議長期飲用,第一是大量生產,過濾一定無家居的設備過濾得精密 (因為越精密,過濾速度越慢),...

擔心工作飯碗多過擔心疫情?現在的確是,有很多朋友現在放無薪假,出半月糧或被裁員結業影響,可能家庭開支,或者在月供樓宇按掲,很多朋友在苦惱中,導致睡眠質素大大下降,甚至失眠。睡眠質素極受壓力及思想性格影...

又到流感高峰期,加上新型傳染性病毒出現,根據世界衞生組織的風險評估,是次不明原因肺炎病例群組與一海鮮及活動物批發市場關連,顯示感染可能與接觸動物有關。外遊時應避免前往爆發肺炎的地區。不要接觸動物;不要...

健康要通過四大支柱來平衡,包括:充足睡眠、適量運動、樂觀心情、營養平衡,身體要健康必須要滿足此四大訴求,缺一不可。而頭三項是自己可以控制,不用太多知識也能自我滿足解決的,而後者就是一大專業課題...

話咁快就到年尾喇,又正正係換季嘅日子! 所以每年呢個時候係最唔可以錯過嘅,除左剛剛過左嘅雙11 , 就梗係 Black Friday 同 Christmas sales 喇。 話說好幾年前已經好...

現代人工作壓力大,消遣活動多,都巿人飲食偏向多肉、高飽和脂肪食物,加上應酬飲酒多,使得高尿酸血症成為盛行率高的慢性文明病。血液中尿酸過高會使尿酸結晶在關節內沉澱而引起關節發炎,而導致「痛風」。然而,高...

從受孕到生育後餵哺母乳,媽媽的營養需求也隨之改變。有研究發現,大部分孕婦有機會缺乏某些營養成分,如蛋白質、葉酸和鈣等等,這些營養對於媽媽的健康和嬰兒的發展有著十分重要的角色。如何增加母乳中所含的營養,...

早前見到有報道講起有位港姐候選人著淘寶買嘅衫去參加選拔賽 我認同內地有好多高質素嘅時裝 就算淘寶都有好多有唔同選擇 我唔算好緊貼潮流 但工作關系我會好在意衣服嘅剪裁 同埋佢本身嘅設計特色...

今次想同大家講下令好多人放棄護膚嘅凹凸洞 我諗身邊有好多朋友同我一樣中學時期都試過生暗瘡 反正生得暗瘡嘅中學生 都總會試過忍唔住要去擠爆粒暗瘡 就算唔係滿面暗瘡嘅皮膚 一...