靈性修煉

現代人生活急速,特別是近年的澳門,街頭比以前擁擠,人多車多,不其然令人的壓力感提升,但如果每天的生活只有繁忙,很容易就變成忘記自己的人,適時讓自己停下來是必須的,環觀身邊的一切和機會,總能找到不同的方法,試試看,才能找到最適合自己的方法。

近來我突如其來有了一個領悟,發現不同的學派及範疇對於「停下來」都有著異曲同工之妙:冥想希望人能夠放空、靜心;瑜珈也有著相近之處,甚至把冥想作為其中一個環節;以前常練跑步,當跑步的當下只專注於自己的呼吸和跑步節奏,無形中也像進行相似的靈性修煉,若果跑步的環境更接近大自然,效果會更好;最近我初次接觸禪繞畫,透過藝術的層面靜心、專注當下,也是讓自己停下來、減壓的好方法。以上幾者的外在行為不一樣,但對於內在的靈性起了相近的作用,當我們將意識和心靈結合為一,只專注於現在做的事情的規律,通往靈性提升的道路就會打開。

我的第一幅禪繞畫
我的第一幅禪繞畫

讓我不禁來了個假定,若人在進行其他行為時,能夠做到上面所述的——只專注於當下的「規律」,那麼這個行為對這個人來說也能達到像冥想或禪繞畫等的「放空」效果,除了冥想、瑜珈、跑步、禪繞畫,你還發現其他方法嗎?你找到你的專屬方法了嗎?