關於母乳二三事

近年,母乳餵哺在民間團體和政府的推動下,這個與生俱來的媽媽看家本領在澳門慢慢被重視起來。而我在還沒懷孕之前,就決定以後要給小孩餵哺母乳。在計劃懷孕期間,翻到《母乳最好》這本書,他的副標題下得真好- “母乳,上天給予寶寶最完美的食物” ,問世間還有甚麼能比這個更完美呢?

 

餵哺母乳九個多月了,回首想想,餵哺母乳其實並沒有新手這一回事,因為這是一件與生俱來,最自然不過的事。話雖如此,正如人會說話一樣,也有人是天生啞巴,而即使會說話的,也有能言善辯,也有不擅辭令。

 

餵哺母乳的好處,這邊真的不再多闡述了。反而想分享一下自己餵哺過程的小趣事和心得,讓大家可以 “口齒伶俐”、“奶路暢順”。

 

餵哺母乳 由胎教做起

本澳研究指出,餵哺母乳整體知識掌握不足會降低產婦對母乳餵哺之信心,降低產後母乳餵哺率。我相信的確如此,尤其餵哺初期確實很累人,主要原因是剛當上媽咪的不知所措、寶寶狀況多、產後荷爾蒙失調等等,再加上餵哺知識不足,更使新手媽咪手忙腳亂,然後就放棄餵哺了。

 

我相信有胎教這回事的,所以懷孕期間,我會看看餵哺母乳的動態影片和閱讀相關知識,好讓自己在生下小孩後,不會因各樣未知的事情而打亂了自己與生俱來的本能。果然,我的小孩真的天生就很會吃母奶,不知道是否真的跟胎教有關,但至少餵哺初期,我信心滿滿,輕鬆上手,磨合期很快就結束了。

 

比困難更懂困難 就會 比輕鬆更輕鬆

餵哺母乳是很自然的事,但隨着人類的社會發展、資訊網路發達,自然的事變得或許不自然了。怎麼說呢?以往母親主力在家照顧小孩,所以基本上都是親自餵哺的,現在卻很多媽媽需要上班,因此泵奶器被廣泛使用了;兼顧上班和減少了親餵,相對容易造成乳腺堵塞 (尤其初期),之後發生的就是胸部有硬塊、發燒、乳腺炎等等;人類飲食的種類多元化與餵哺飲食禁忌之間的關係或許又因被網路廣泛流傳後,變得複雜化了。之前,有跟上一代的媽媽們聊過母乳的事情,基本上他們的回應很一致,餵哺的原因是當年沒有錢買奶粉,且聽說母乳對孩子好,然而覺得現在餵哺母乳的 “工具” 和 “禁忌” 變多了,事情變複雜了。

 

簡單的事情雜化了,會使人們卻步的。雖然我只餵哺了九個月,可是我對於自己的餵哺方式很有信心,以下分享幾個貼士給大家。

  1. 掌握母乳餵哺基本知識:正如上述提及的,初步掌握母乳餵哺基本知識,不要讓自己陷入慌張之中,自然就會事半功倍。建議方法是可在懷孕期間除了閱讀相關知識外,可加入一些網路社交群組,Facebook如澳門母乳媽媽會 (澳門)、哺乳輕鬆GO (台灣),讓自己慢慢吸收相關的資訊。
  2. 感染你身邊的人:不是每個人都知道餵哺母乳的好處,尤其是你的枕邊人。對於他們的淺見寡聞,不要怪責,反而在懷孕期間應循循善誘,開啟他們對母乳的認知,他們將會是你日後餵哺時的重要支援。
  3. 深入了解幾個關鍵:比 “困難” 更懂 “困難” 就會比 “輕鬆” 更 “輕鬆”,深入了解幾個關鍵問題和預防方法,餵哺就會很輕鬆。例如:前3個月最好親餵,可避免乳腺堵塞;了解預防和撃退 “小白點” 的方法,可避免乳腺炎;認識寶寶猛長期,頻繁討奶不緊張;釐清飲食穿着的簡單概念,看到網路流傳就不驚慌;清楚明白每個人每個小孩都不同的,看到網路上人家的情況不用比較,也不用懷疑自己等等。

 

認識母乳根本 莫忘初衷

母乳是寶寶的糧食,對我來說,也是精神食糧。餵哺母乳則表示寶寶在用餐。只需記得這幾個概念,不論你去到哪裏、不論三更半夜,你都能豁達餵哺母乳、捍衛寶寶用餐的權利。

 

剛出生的寶寶,胃就如提子那麼大顆,兩三個小時就討吃一次,就很正常啊!放心,寶寶的胃很快就長大了,頻繁討奶的現象很快就過去。

 

大庭廣眾餵哺母乳會很害羞嗎?沒關係,只要記得那只是寶寶在用餐而已,那就沒什麼好害羞的。如果不喜歡在大庭廣眾用餐,就找個小房間吧。其實一條餵奶巾就能營造寶寶的用餐空間了。

 

莫忘初衷啊!餵哺母乳就是想給寶寶最完美的食物和精神食糧。我在那裏那時那刻餵哺,是因為寶寶在那裏那時那刻需要用餐、需要我的安慰。

 我用餐時 寶寶也在用餐

 

心態決定一切

產假結束後,當了快半年的 “背奶媽” 。朋友問我累嗎?每天提着大包小包的迫巴士,當然累啊。那有當父母是不累的?只是那是甜蜜的疲累!再累再疲勞都是值得的。心態真的很重要,關於奶量方面,我從來不劃分自己是富媽媽還是窮媽媽,只是心裏想着 “我有足夠的量給小孩喝” 就好,所以即使上班後、恢復經期後都沒有奶量不夠的情形出現。

 

快40分鐘的回家車程,可以好好放鬆聽聽音樂;每天泵奶的時間,可以滑滑手機看看女兒可愛的模樣;女兒猛長期時,就好好享受、把握女兒跟你抱在一起的時光;心態決定一切,你覺得是快樂的事,它就會是快樂的事。

 

別把餵哺成為媽媽的枷鎖 

我分享那麼多,不是想鼓勵媽媽們餵哺母乳,當個好媽媽嗎?在鼓吹母乳最好的社會氛圍下,成功餵哺母乳的母親被視為很有母愛的媽媽,餵哺失敗的則標籤為不盡其責的媽媽。然而,好媽媽需要劃分和定義的嗎?好媽媽需要別人認同嗎?別把餵哺成為媽媽的枷鎖,飲食只是寶寶生活的其中一環,媽媽為小孩張羅的事可多了。

 

親愛的媽媽們,不要因為自身疾病,不能餵哺而偷偷哭!

親愛的媽媽們,不要因為上班後奶量下降或不能餵哺而自責非常!

親愛的奶媽們,不要因為喝了可樂吃了雪糕而擔心太多!

親愛的奶媽們,不要因為寶寶生病或吃不長肉而負疚,誰不生病啊?胖胖的才好嗎?

母親啊! “雙臂望落纖纖,其實心底赳赳” 的。

 

作為身邊人的您 請您支持

母乳路之暢順,除了自己的堅持外,身邊人的支持也很重要,所以作為身邊人的您,請您支持母乳餵哺。不論是丈夫、爸爸、媽媽、老爺、奶奶、鄰居、同事、路人甲乙丙丁……在大家還沒對餵哺母乳了解後,不用批評太多,支持就好了。