節食減肥 On Diet

今回は私が最近1番気にしていることを記事にしたいと思います。私自身、女の子として、ダイエットをする機会がとても多いです。マカオに来てから長い間ずっとダイエットをしているかもしれません。マカオの人達は日本の人達よりも、細い体型を好むようで、街中にはスラっとした女の子達がたくさんいます。それに加えて、足の長さが日本人よりももともと長いこともあり、モデル体型に近い子たちが多いです。

今次的文章我會談談最近最人氣的話題。我自己身為女生,對於減肥的機會很多。來到澳門一段很長的時間,都一直在節食減肥。比起日本人,我更喜歡體型纖細的澳門人,隨意在街中走著就有很多漂亮女生。除此以外,腿的長度比日本人要長很多,像模特兒身型的女生非常多。

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マカオに来た当初はとても羨ましく、私もダイエットしてあんな体型になりたいなと思って一生懸命ダイエットしました。7㎏程落としましたが、それ以上体重を落とすのが難しく、無理なダイエットをするようになりました。1日に1食しか食べなかったり、極端な運動をしたりと、体に負担をかけ過ぎていたのです。ある時、学校の方も忙しく睡眠時間も削られたため、倒れてしまったのです。その時に顎をケガをしてしまい、一生傷が残るのかと思うと無理なダイエットをした事をすごく後悔してます。

初來澳門都非常羨慕她們,盼望節食減肥後可以擁有那樣的體態,抱這樣的想法一直很努力節食。用力減掉7公斤後,體重就一直停滯在那裡,就開始失控地節食。1天只吃一餐、極端地做運動、導致身體負苛過度。那時候,學習方面也非常的忙,睡眠時間也被削減,就試過暈倒。當時下巴受傷,留下一生不能磨滅的疤痕,真的後悔自己拼命節食減肥這件事。

なので、皆さんもダイエットをする際は気を付けてください!きちんと食べて運動すれば健康的に痩せることができるので、焦らずにゆっくり続けていってほしいなと思います。

所以,各位在節食減肥時要特別注意!必須正確地進食和做運動,健康地減肥,希望大家不要焦急,循序漸進就好了。