應對霧霾威脅

最近很多人反映皮膚及上呼吸道有過敏症狀,不只是小朋友,成人也為數不少,新聞報章報導澳門受霧霾影響,空氣非常混濁,PM2.5超標甚至達重度污染,珠三角PM2.5懸浮粒子數量,尤其是臭氧污染最為嚴重,直徑小於或等於2.5微米的懸浮粒子稱為細懸浮粒子 (PM2.5)。懸浮粒子能夠在大氣中停留很長時間,並可隨呼吸進入體內,積聚在氣管或肺中,影響身體健康。社會進步而導致這些問題,不但影響我們健康,還影響我們的下一代。

 

跟據歐盟標準,每年PM2.5平均值應為或低於25 µg/m3 ,澳門、路氹空氣監測站錄得空氣質量指數為104至117,空氣質素達不良水平;PM2.5 害處甚多,輕則導致我們的皮膚及上呼吸道過敏,重則可經由我們呼吸導進入肺泡而直接進入血液,危害甚大,PM2.5更會使肝臟發炎,增加肝癌風險,甚至導致腦部及心臟健康及兒童成長。

 

那我們如何解決呢?首先要分兩部分:避免吸入和加強體質

 

避免吸入

我們致身於這個環境,不能逃離,只好做足防護設施,戴備能阻隔PM2.5的口罩是外出必須的,這道理很多人都知道,但絕大多數人都不知道原來室內比室外的空氣污染更嚴重,因為除了外面的PM2.5進入室內不能被排出外,還有建築物混凝土所釋放之氡氣及裝修和傢俬等的甲醛,這些物質會不停每天釋放,所以在室內和睡房最好安裝一部空氣淨化設備,那麼多品牌如何選擇?首先我們要知道怎樣才能有效阻隔不想要的污染物:

HEPA Filter (高效能微粒濾網):是國際公認有效阻隔PM2.5的美國政府標準,凡是可以阻隔小至0.3微米的粒子,而且濾淨效能達99.97%的就能達到HEPA FILTER 標準,當然要選就選最好的,比這個標準更佳更好,做到99.99%濾淨效能且過濾小至0.009微米的最好!因為這不單是PM2.5,連空氣中的細菌、病毒、石棉、花粉、氡氣衰變產物甚至所有致敏原都過濾到!而且要注意濾網總面積,因為面積小就容易飽和,飽和再用就等於沒用,所以最好總面積為25~30 平方呎之間 (展開時面積,看說明書,並非濾網面積),並有提示飽和功能 (計算時間、粒子數量等)。

高密度活性碳:有效濾淨異味及有害化學污染物如二手煙、甲醛及臭氧等;要選擇高密度的,高密度代表越能吸收更多空氣中的污染物,達致耐用的效果,吸附面積1,500~1,700萬平方呎就最精密最好 (看說明書)。

 

以上都是避免吸入懸浮粒子的建議,下一期就會講到如何增強體質對抗霧霾天氣!

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