延緩衰老

我們會老化,但想不想延緩衰老?這個不是夢,但首先要知道讓我們衰老的成因,對正下藥即可!

 

1) 空氣 ─ 空氣質素差會有大量游離基氧化我們細胞導致老化;
2) 食物 ─ 含毒素高的食物會損耗我們體內組織;
3) 抽煙 (或二手煙) ─ 含大量游離機,不但導致老化,還增加患癌風險;
4) 食水 ─ 現在不但空氣,就連食水都被嚴重污染,重金屬和化學物質 (如三卥甲烷) 過高;
5) 免疫力下降 ─ 損耗大量有益營養素用來製造免疫系統細胞
等等因素……

 

導致我們老化的因素太多,而且這些都難以避免的,為甚麼年輕的人不會被氧化而老化? 因為年輕人體內會自動製造足夠的抗氧化劑 (谷胱甘鈦) 來對抗游離基,但當隨着年紀越大,我們體內所生成的抗氧化劑速度越慢,數量越少,所以身體慢慢會老化。

 

那如何是好呢?既然身體越造越少抗氧化劑,我們可以吸收足夠的抗氧化劑便可!五色水果當然是首選。有很多人說甚麼甚麼水果對預防衰老效果好,其實是對的,但一個人如何每天大量進食同一款水果呢?這並不實際,我會建議不同顏色的多吃一點便可以, 因為不同顏色的水果都含有不同的植物營養素 (Phytonutrients),所以含有天然植物營養素的補充品是非常有價值的,而且不可不提,輔酶Q10是最利害的天然抗氧化劑之一,但一般人盲目去補充卻是錯誤的,一定必需要配合左旋肉鹼這種天然成份,才可讓輔酶Q10起到作用!

 

抗氧化,並不是老了才開始抗!應讓從年輕開始!