又回到最初的起點——珠澳約跑

珠澳約跑,又回到最初的起點,人生第一個跑步比賽,第一個17公里,也是因為珠澳約跑而開始跑得更長,更多和更遠。

珠澳約跑,一個由珠海跑會舉辦,包含澳門、珠海跑手(2015年更有番禺、深圳和香港的跑友參加。)這可說是一個比賽,一個以跑會友,跑完齊齊食飯加交流的活動,對我說會是一個跑步長課訓練,更是一個在跑步成長與康復的一個歷煉。

2012年首屆珠澳約跑,該次參加是受到針灸醫生許誠謙醫生的邀約,他說有這個活動,建議我參加,而當年比賽當日到達,即場報名取了號碼布後就跟著大隊一齊跑,而在開跑後5分鐘眼前已「無晒人」,就只餘下我和另外兩個女生及單車護航的兩人,而那兩位女生最後也坐上回收車早早離開了,就只餘下我和兩位護航騎著單車的姐姐在一起,第一次的珠澳約跑在不知跑多少,跑幾遠,跑去邊的狀況下「死捱爛捱」下沒有衝終點線下完成(事前醫生沒有說明距離和目的地,只是很簡單地說有這活動及覺得我能完成)。

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事實上,在這之前曾連續一個月參與每周六的灣仔「晚慢萬步」(幾年前的一個長跑活動,逢星期六下午2-6跑,7點係灣仔市場街內餐廳食飯,跟著跑友從拱北出發跑去灣仔,最遠可以跑到蓮花口岸,總之跑步的時間內跑幾長都得,7點準時出現在餐廳食飯就得。)那時也是受針灸醫生邀約,而每次跑灣仔都是10-13km左右,所以這個接近半馬的17km是人生首次。在開始頭半小時,回收車的人不停地問我要不要上車,回收車只曾存在眼前頭半小時,之後完全不曾再見,沿路不停地接受護航二人的打氣與鼓勵,基本上她們二人除指示路線外就是每隔1公里會說一次就到,期間不停無間斷地加油,雖然吾識路,也跑到成隻速龍咁既樣,係有「速龍」跑步起來「腳丫丫」的步姿但完全沒有速龍的「速度」,體力不足夠及中後段有少許「老抽」(小腿抽筋),但自己卻想繼續跑下去。再加上自己抱有不想就這樣停下來的心態,就這樣一步一步以「張達明鬚根show扮速龍的形態」,蝸牛速度去跑(想睇這形態可自行在YouTube 內搜尋該舞台演出來重溫。)當跑到去一個地方見到好多工作人員截停我並說:「你已完成了,共用了2小時30分鐘跑了17公里,由珠海海濱浴場跑到了唐家。」因是最後一人,其他人早已在酒樓吃飯中,也同時正在頒緊,到過洗手間更換乾淨衣物坐下來,經針灸醫生簡單介紹及簡述我的病歷後,除了得到很多讚賞,也獲得想像不到這樣大量的鼓勵和支持!一眾前輩都在說:「跑到17就可以跑21,」就是這一句令自己跑步信心大增,正值當時在銀河國際馬拉松舉行前,雖然報了迷馬,而初時也擔心能否完成,但珠澳約跑後,信心激增也開始強行找好兄弟廣平每周六陪我環澳跑,先由17km開始增加距離至19km。

由2012-2015年,每年都有舉辦珠澳約跑,而在13、14年因某些自身原因未能參加,2015年透過微信跑步谷跑友前輩的推薦與介紹下,得知那時珠澳約跑,已辦得相當有聲有色,而紀念tee由當時極簡單的純黑色衫心口極細紅字到去年瑩光黃有簡約設計的衫,再到今年有男裝和女裝兩個不同顏色的設計,而第一次參加即使完成也沒有紀念獎牌,該年完成後能獲得獎牌,更有完成證明書,於是就想再次參加,想再次到來這個令我走進跑步比賽的地方,再一次在這裡激勵一下自己。

能再次參加也算是一種緣份的使然,如按照原定訓練計劃,珠澳約跑前一日係長課訓練,約跑當日需要休息,之前都想過未必跑到那次約跑,然而星期六的清晨起床後感到頭部「發下發下」和「暈暈地」,除即躺下自做「QT」及「零極限」,維持四小時才沒事,而因有這反應一整日都不可以跑步及高速移動,所以星期六當日也是慢慢「飄去」賽車場「集郵」後便回家休養。基於星期六沒跑休了一日,約跑當日就能跑,就當寓賽於練。

比賽方面,路線由珠海海濱浴場出發,一直沿情侶路北上唐家,全平路,無斜,跑單車徑和行人路,除了衝終點前800米係一新城區,無遮無檔無樹蔭外,其餘全程都有樹蔭,雖然間中有車有塵但仍算相對「好跑」。第一次跑到像張達明速龍這樣,而經過三年後,在加入特訓班後相對來得輕鬆,體力足夠,呼吸配合,步幅不會時寛時窄,步頻也不會時密時疏,跑得遠也還算輕鬆。唯一問題係控制配速方面火喉差了一點,本想按著馬拉松每公里配速去跑,到最尾終點前4km加速衝過去,但「跑跑下」心雄開始加快,而又加得太快,過了好多人以至最尾有少少回落,但已不會像從前一樣胡亂加速後失速變步行,而是再慢慢調節速度,所以整個約跑分為三部份,第一個5-6中速跑,第二個5-6快跑,到最後一個5-6就回到起步時的速度,慢跑衝線。天氣方面很熱,尾段入新城區路邊無樹遮陰,幸有水站,要拿水淋身降降溫,終能達到自己賽前目標,兩小時內完成,比賽時間比第一次參加快了半小時。

今次有終點線、有獎牌、有證書、有tee裇、有合照有陽光、有汗水、有靚相、有微笑、有加油、有支持、有鼓勵、有進步、有體會、有感恩。

每次有跑步項目,能完成好開心,感恩當中有所體會。

 

零極限
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故事未完、仍然待續、多謝收看、祝君安康

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本是平凡人,但與 “風” 有緣,從 “風” 中跌下,破 “風” 而愈,迎 “風” 而上