便利店的綠色生活

日本には至る所にコンビニがあります。私の実家から最寄りの駅までバスで7分程度ですが、5軒以上はあります。品物はスーパー程安くはありませんが、毎週と言っていいほど新商品が店頭に並んでいます。ここ最近で各コンビニ会社が力を入れているのは“健康”だと思います。今までのコンビニ弁当は美味しそうだけれど賞味期限を延ばすために添加物を使っていたり、野菜が少なく塩分多めだったりといろいろな問題がありました。早くて便利、でも体に悪いものとして扱われてきました。

在日本便利店隨處可見。由我自己家到最近的電車站,乘巴士約7分鐘的路程就有五間之以上的便利店。商品的價格雖然不及超級巿場,但每週都有新產品在店面上架。最近各間的便利店大力標榜「健康」的主題。過往便利店的便當看上去很美味,但為了延長賞味期限使用很多添加劑,而且蔬菜量少,鹽份高等等很多問題。追求快捷、便利,但同時被迫攝取對身體有害的東西。

green1そしてここ最近は、野菜を多く取り入れた商品や健康に気を使った商品がお店に並ぶことがとても多くなりました。サラダ系やグリーンスムージーなどの種類が豊富になり、女性の方々には嬉しいポイントだと思います。私自身もなるべく野菜を摂取するように心がけていますが、やはり毎日となると難しいところもあります。そこで、毎日といっていいほど活用していたのが、LAWSONから出ているグリーンスムージーです。カロリーはたったの39カロリーで食物繊維が6.4gもはいっていて118g(1食分)の野菜が摂取できる優れものです。

所以最近,含有大量蔬菜的商品和使用健康食材的商品在店內大行其道。沙律系列及 Green smoothie 等種類繁多,正好受到女士們的喜好。我自己本人都意識到要每日盡量攝取蔬菜,但要每日都做到並非容易。因此,日本便利店LAWSON 出品的 Green Smoothie就非常合適了!卡路里含量僅有39卡路里,食物繊維6.4克,含有118克(一分)的蔬菜應攝取量。

その他にも、1日分の野菜を摂取できるスムージーや豆乳ベースのスムージーなどがあります。どれも美味しく野菜を手軽に摂取できて手に入りやすいのでとても重宝します。

其他還有足夠一日的蔬菜攝取的 smoothie 和豆奶的 smoothie。成為既美味又能輕鬆方便攝取蔬菜的恩物。

green2生活習慣病予防のために糖質制限をする人が増えているので、そういった方々には糖質を抑えて作られたパンやこんにゃくを麺に見立てたサラダがおすすめです。マカオでももっと便利に野菜を摂取できるようになるといいなと思っています。その他のコンビニでもいろいろな健康に気を使った商品が出ているので、日本に行く際は是非チェックしてみてくださいね。

注重生活方式和預防疾病而控制糖份攝取的人越見增加。大力推薦針對抑製糖份的麵包和看起來似蒟蒻麵條的沙律。盼望澳門更多的便利店同樣以增加蔬菜攝取為考量,以健康為大前題製造商品,他們不妨來到日本多加仿效。

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下一篇文章最實在的,是回到「80、90後」的樓書?
日本の千葉出身で、七か月前にマカオに来ました。今はマカオ大学の学生をしています。趣味は音楽聴くことで、ライブにもよく行きます。