一次過把口瘡掃清!

一次過把口瘡(飛滋)、暗瘡、口臭、皮膚過敏等問題掃清!

 

口瘡(飛滋)、暗瘡、口臭、皮膚過敏等問題是否煩擾著你?用盡過一切方法也搞不好?上過我的營養課程、向我諮詢過健康意見或有看我的文章的人都知道,搞好一個問題,並非頭痛醫頭,腳痛醫腳,這樣一世也搞不好的,最重要是找出原因。

 

以上的問題的原因不太多,有很大機會都是都巿人患有的—宿便!什麼是宿便?我們就算每天都大便排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質,並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上,其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們習慣稱之為宿便。

 

宿便留在腸道內壁釋放出大量毒素,毒素會影響我們身體很多機能,如免疫系統、內分泌失調、對抗自由基等問題。

 

有些人更幾天才去一次大便,毒素更深!造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題,嚴重的更會導致癌症,目前患腸道癌的人數不停增加,即將會成為都巿疾病而死亡的第一殺手,不容忽視。

 

解決方法當然要每天攝取高非水溶性纖食物為主,水溶性纖維和長效複合乳酸菌也要注意吸收,放假時吃水果餐(份量任吃)代替一餐正餐(午餐或晚餐),平時少吃水果的(每天最少吃5份拳頭般大的水果)要補充多種纖維素,多種纖維素含我們平常極少吃到的木素纖維,補充乳酸菌要注要,並非飲用超巿買到的乳酸菌類的飲料,因為我們的胃酸會將所有益菌殺掉,要飲用含專利技術保護的長效複合乳酸菌才有效,當然補充品必需要選擇天然及有機種植提煉的,注意多休息和多喝清水,每天最少一次大便排泄!下期會再教大家如果排清宿便和毒素。

 

 

 

 

 

 

 

 

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註冊營養師及預防醫學專家:Diddy Ho
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