《90%的病自己會好》

前陣子在家中整理書櫃時發現了這本買了很久但一直未看的書《90%的病自己會好》,筆者實在很好奇,如果90%的病自己會好,那醫生不是都會失業嗎?而這本書的作者,正正是日本著名腦神經外科及惡性腫瘤名醫岡本裕,岡本裕在大型醫院擔任醫生多年,眼見日本的醫療體制和做法和他的治療方式 ─ 盡量不開處方及只做最低限度的檢查的理念越來越背道而馳,因此辭去臨床醫生的工作,並成立了e-Clinic診所。而作者寫此書的目的是想改變人們過份依賴醫生和藥物、只追求即時治療效果的想法,希望人們正視改善生活和飲食習慣,提高自愈力才會真正遠離疾病。

此書一開始就揭露了日本醫療體制的弊病,例如病人辛辛苦苦排隊三小時,得到的只是看診三分鐘,人們怎可能奢求在這三分鐘的看診時間內得到全面的診治,但站於醫生的角度,每天醫生平均要看五六十個病患,這個數字是美國的五倍,就算是滿腔熱誠的醫生,也不得不控制看診的時間。另外,醫院為了維持自身的經營,會開大量的藥物給病人,以及做一大堆不必要的檢查,看到這裡,是否有似曾相識的感覺呢?其實現時澳門也面對着同樣的醫療制度問題。近這幾年,不時也會在社交網站或朋友口中聽到一些求醫時遇到的 “激氣” 事,直言對澳門醫療體制完全失望及在澳門千萬不能病等等。既然醫療制度不是短時間能改變,我們又可以怎樣呢?想到這裡,筆者已急不及待想知道究竟什麼類型的病自己會好?

岡本裕醫生一開始將疾病分為三類,第一類是看不看醫生都會痊癒的疾病如感冒、高血壓、糖尿病、高血脂症、痛風、憂鬱症、腰痛、肩膀痠痛、頭痛、便秘、肥胖及過敏等等;第二類是一定要看醫生才會痊癒的如急性硬膜外血腫等等;第三類就是看不看醫生都不會痊癒的疾病。此書主要針對的就是上述的第一類疾病,岡本裕醫生通過一些例子說明,其實罹患第一類疾病的時候,首先要檢視自己的生活和飲食習慣,找出疾病的根源,而不是盲目地吃藥,例如現時若被診斷為高血壓,醫生就只會直接開降血壓藥,而不是追查血壓升高的原因,這樣只會達到治標不治本的效果,病人亦唯有長期吃藥了。

本書除了揭示第一類疾病可以透過改變生活和飲食習慣去改善外,其實岡本裕醫生最提倡的是第一類疾病的預防和提高自愈力,並提供了14種提高自愈力的建議,其中有趣的是,根據岡本醫生對病人的觀察,把那14項建議都嚴格執行的病人所得到的效果反而不及只做到6至7項的病人,原因是病人抱着勉強的心情去執行是不會有效果的,所以岡本醫生建議大家只需選幾項適合自己及能樂在其中的去做便可,因為說到底,除了正確的生活和飲食習慣外,良好的心態對於健康也很重要哦!